Пробуди свое тело — и получи заряд энергии на весь день! Тебя ждет комплексная 3-х часовая тренировка, включающая бег, брейклетикс, джем, разбор и съемка челенджей. Внимание — только для ранних пташек, мини-группы до 3 чел! Приготовься взрывать свою инсту контентом! Пожалуйста, обратите внимание, тренировки проходит в мини-группах — до 3 чел!
Комплексная тренировка состоит из трех блоков:
1. Бег -дистанция 5 км вдоль набережной Москвы-реки в отличной компании бегунов park-run. Место старта — Воробьевы горы. Перед стартом разминка, инструктаж. Бежим в легком темпе, на финише фиксируем результат по времени. Заминка мин 5-10, далее перерыв — чай, тортики. Смена локации.
2.Брейклетикс — 45 мин высокоинтенсивной интервальной тренировки с собственным весом, где креативность базовых принципов танцевального направления breaking формирует здоровое и безопасное развитие мобильности тела. Самый важный и интересный момент тренировки. Место проведения ты узнаешь только тогда когда приедешь к началу тренировки, см блок 1.Бег. Далее джем, разбор и съемка челенджей breakletics — принимая участие в международных челенджах есть возможность выиграть ценные призы. Подробнее о @breakletics.russia читай в статье от RedBull -
https://www.redbull.com/ru-ru/what-... 3. Растяжка, cool down — активный стретчинг с функцией восстановления мышц и восполнения потраченной энергии.
Вопросы +79264915349 тренер Василий @vasiliyizrossii
С собой необходимо взять коврик, воду.
По завершению тренировки есть возможность принять душ. Имеются ячейки с камерой хранения.
Тайминг:
08:50 — Начало тренировки, разминка перед пробежкой
09:00 — Бег
09:30 — Перерыв
10:00 — Брейклетикс
10:45 — Перерыв
11:00 — Джем, разбор и съемка челенджей
11:30 — Cool down
11:50 — Окончание тренировки
Внимание! Сбор в 8:40 в центре зала м.Воробьевы горы. Пожалуйста не опаздывайте!
И в завершении приведу цитату Ричард Бах:
"Страх — это просто одно из наших мнений, ставшее чувством. Избавиться от этого чувства можно тогда, когда узнаешь всю правду о происходящем, и после этого тебе уже нечего бояться"
Как только вы увидите, что такое БРЕЙКЛЕТИКС, что он может быть даже приятным, тогда он начинает казаться привычным и прекрасным и нет больше повода для опасений.
Для участников Заряжайся Проджект действует скидка 90%.
Хочешь получить скидку 50%? Выполни любое упражнение breakletics, выложи в ВК или инсту с отметкой @vasiliyizrossii #wakeupyourbody и я сообщу тебе секретный промо-код.
У тебя все получится!
